2017-06-18から1日間の記事一覧
ストレッチに無理は禁物。できる範囲で(痛みがない範囲で)実施を することが重要だと言う。どのようなストレッチが有効なのかは専門家に 直接指導してもらう必要がある。 そして「継続」して行わないと意味がない。一番いいのは毎日の習慣に してしまうこ…
ストレッチに無理は禁物。できる範囲で(痛みがない範囲で)実施を することが重要だと言う。どのようなストレッチが有効なのかは専門家に 直接指導してもらう必要がある。 そして「継続」して行わないと意味がない。一番いいのは毎日の習慣に してしまうこ…